O ombro é a articulação mais complicada do corpo.

É onde as extremidades da clavícula, do osso do braço e da omoplata se encontram.

É propenso a artrite, bem como gota ou tendinite (inflamação), alongá-lo ajuda a evitar problemas graves.

Como o alongamento ajuda

Uma maneira fácil de evitar problemas nos ombros é alongar regularmente os músculos que sustentam as articulações.

Os músculos precisam ser longos e flexíveis para se manterem saudáveis.

Você fica mais vulnerável a lesões quando os músculos do ombro estão tensos e restritos.

Os músculos são um pouco como tecidos de algodão.

Eles podem encolher levemente, mas se você puxar as fibras, pode esticar o tecido novamente.

Alongar os músculos corrige o encurtamento que ocorre com o desuso e estende os músculos até o comprimento total.

Quanto mais você alongar os músculos, mais longos e mais flexíveis eles se tornarão.

Isso ajudará a aumentar sua amplitude de movimento, afastar a dor, reduzir o risco de lesões e melhorar sua postura.

Tipos de alongamento

A melhor maneira de alongar os músculos é com alongamentos longos e estáticos (sem movimento) que duram de 30 segundos a dois minutos.

Mas não pule direto para essa etapa, aqueça os músculos primeiro para obter sangue e oxigênio para eles e torná-los mais maleáveis.

Você pode fazer isso com exercícios (dar um passeio rápido, bombear seus braços ou dar um mergulho).

Ou você pode tentar alguns minutos de alongamento dinâmico movendo repetidamente uma articulação através de sua amplitude de movimento disponível, sem manter uma posição.

Apenas role seus ombros para trás e para a frente algumas vezes ou faça movimentos com os braços (mas não com muita força).

Dicas

Os alongamentos devem ser suaves e sem dor, se houver dor, você pode estar lesionando seus músculos.

Ela também adverte para nunca deixar seus músculos esticados, o que pode causar ferimentos e mantê-lo longe de um alongamento produtivo.

Os saltos desencadeiam um mecanismo de proteção chamado reflexo de estiramento.

O músculo recua para que você não o estique demais, como resultado, você nunca chegará a um alongamento real.

Então hora de começar!

Experimente os alongamentos do ombro que listados aqui.

Tudo que você precisa é de uma porta ou parede, fácil né?

  • Se você é muito rígido, se alongue diariamente;
  • Recomenda alongar os ombros de três a sete vezes por semana;
  • Não alongue muito vigorosamente: recue rapidamente se começar a sentir dor;
  • Se você já é flexível, não há problema em esticar a cada dois dias mas evite alongar muito tempo.

Certifique-se de ficar em pé quando alongar e certifique-se de estar hidratado.

O uso de suplementos como Cartilax UC2 é essencial, seu colágeno tipo 2 previne desgaste das articulações, juntas e músculos potencializando seus exercícios.

Subida de parede

Movimento: Levante-se de frente para uma parede.

Estenda o braço direito com o cotovelo macio (não travado) e coloque a mão na parede na altura do ombro.

Lentamente, ande com os dedos para cima, entrando na direção da parede enquanto sua mão sobe mais alto.

Pare quando você sentir uma leve tensão em seu ombro e mantenha 10 a 30 segundos.

Lentamente, ande com os dedos para baixo na parede e volte para a posição inicial.

Repita três a quatro vezes, alterne os braços e repita.

Alongamento de peito e ombro

Movimento: Fique ao lado de uma porta ou parede.

Estenda o braço direito e coloque a mão direita na borda da moldura da porta, levemente abaixo do nível do ombro, com a palma voltada para a frente e tocando a moldura da porta.

Mantenha os ombros para baixo e para trás. Lentamente, vire o corpo para a esquerda, longe da moldura da porta, até sentir o alongamento no peito e no ombro.

Mantenha 10 a 30 segundos.

Retorne à posição inicial.

Repita três a quatro vezes e repita no lado oposto.

Alongamento do ombro

Movimento: fique com os pés afastados na largura dos quadris.

Coloque sua mão esquerda no seu ombro direito.

Coloque seu cotovelo esquerdo com a mão direita.

Role os ombros para baixo e para trás enquanto você gentilmente puxa o cotovelo esquerdo sobre o peito.

Mantenha 10 a 30 segundos.

Retorne à posição inicial.

Repita três a quatro vezes e repita do outro lado.

Os dias em que as cozinhas eram espaços de trabalho sombrios, escondidos atrás de portas fechadas. As cozinhas de hoje são fundamentais para a vida cotidiana e entretenimento de ocasião especial, muitas vezes fazendo o trabalho duplo como salas de família, escritórios e centros de mídia, também.

Para atender à crescente demanda por cozinhas os fabricantes agora oferecem armários, bancadas e acessórios em todos os estilos de design mais populares de hoje, do Velho Mundo ao moderno, cidade chique ao país aconchegante.

E suas opções não se limitam ao que você encontrará nos showrooms de cozinha. Se você está projetando sua cozinha para combinar com a decoração de outras salas, ou planejando o visual de toda a sua casa ao redor da cozinha, você pode fazer uma bela reflexão do seu estilo pessoal.

Fazenda rural

As cozinhas campestres abertas e convidativas permitem que você aproveite a sensação de uma escapadela de fim de semana em sua própria casa – mesmo se você estiver no meio do subúrbio. As mesas de casas de campo e os armários de mobília são convenções populares, e uma mistura eclética de acabamentos ajuda a criar uma aparência confortável e vivida. Cores do país variam de vermelho primário, amarelo e azul para tons envelhecidos de creme e amarelo pálido; Quaisquer que sejam as cores que você preferir, misturar ao invés de combinar é o caminho a ser percorrido.

Moderno

Elegante, sexy e sofisticada, a cozinha moderna é projetada para manter a desordem ao mínimo. Superfícies refletoras e materiais de alta tecnologia são centrais para a cozinha mais moderna, e madeiras exóticas adicionam um toque de luxo sem frescuras ou tecido. Assentos icônicos da metade do século, incluindo bancos e cadeiras Bertoia da Eames e Cherner, são frequentemente escolhidos para uma aparência clássica e moderna; assentos feitos de lucite e madeiras altamente polidas são frequentemente escolhidos para uma interpretação mais atual do estilo.

cozinha moderna

Encanto da casa de campo

Quer o espaço seja grande ou pequeno, as cozinhas de casas de campo foram concebidas para se sentirem acolhedoras e envolventes. Com os seus toques caseiros e acabamentos imperfeitos, as cozinhas em estilo de casa de campo são sempre únicas e servem como o cenário perfeito para a arte pouco comum e colecionáveis. Se você é um ávido comerciante de pulgas, este estilo lhe permitirá transformar seus fins de semana em prazeres diários. Para se casar com uma cozinha séria com um estilo extravagante, procure por eletrodomésticos de alta qualidade nas cores branca ou retrô.

As cozinhas de hoje são muitas vezes o coração da casa. Portanto, uma cozinha projetada e planejada com cuidado pode garantir um espaço bonito e altamente funcional. Aqui estão 10 dicas a considerar ao projetar sua cozinha:

  1. Elimine etapas desperdiçadas

Pense em como e onde você usa itens. Armazene os alimentos e tigelas do café da manhã perto da mesa do café da manhã. Mantenha envoltórios e recipientes de plástico em um local acessível perto de uma superfície de trabalho para embrulhar as sobras. Localize louça e talheres perto da máquina de lavar louça para facilitar o processo de descarregamento.

  1. Projetar passagens largas

Caminhos ao longo de uma cozinha devem ter pelo menos 36 polegadas de largura. Já as passagens dentro da zona de cozimento devem ter 42 polegadas de largura para uma cozinha de um cozinheiro e 48 polegadas de largura para uma configuração de dois pratos. Ao planejar, ajuste as ilhas de cozinha e as penínsulas de acordo.

Cozinha projetada

  1. Tráfego direto

Para projetos de cozinha para crianças, mantenha o cooktop fora das áreas de tráfego para que as crianças não peguem alças e causem derramamentos ao passar. Além disso, faça a geladeira acessível tanto para os transeuntes quanto para as pessoas que trabalham nas áreas de culinária e limpeza.

  1. Fique longe dos cantos

Para tornar as portas do armário e do aparelho totalmente funcionais, planeje o espaço para a folga da porta e a direção do balanço no design de sua cozinha. Mantenha os aparelhos afastados dos cantos e certifique-se de que as portas não se encaixem se abertas ao mesmo tempo.

  1. Encontre a altura certa para o micro-ondas

A altura e o local corretos para um forno de micro-ondas podem variar dependendo do chef ou do caráter amigo da criança da cozinha. Para adultos, 15 polegadas acima do nível da bancada é uma boa altura de micro-ondas. Para as crianças, uma configuração abaixo do balcão pode ser mais segura e mais adequada.

  1. Determine a função da ilha

Quando se trata de ilhas de cozinha, a forma segue a função. Se você quiser cozinhar e comer em ilhas de cozinha, planeje espaço suficiente para que o cooktop seja separado com segurança da área de refeições.

Cozinha com ilha

  1. Planeje o espaço de pouso

Ao projetar sua cozinha, deixe 15 polegadas de bancada em cada lado de um fogão e geladeira. O espaço de pouso também é importante perto do microondas.

  1. Considere as bancadas

Chefs que gostam de cozinhar exigem mais espaço no balcão – idealmente entre o intervalo e pia – do que aqueles que cozinham com pouca freqüência ou que preparam refeições simples. Além disso, incorporar duas alturas de bancada facilita o cozimento e ajuda as crianças envolvidas em preparações de refeições.

  1. Duplique

Um segundo forno de microondas e uma mini geladeira ou gaveta do refrigerador posicionados na borda do centro de trabalho da cozinha podem manter os lanchonetes fora do caminho da cozinheira. Adicione uma lanchonete com bancos para um local depois da escola para as crianças.

  1. Organize o intervalo

Coloque uma prateleira ao lado ou atrás da linha para manter os óleos, utensílios e temperos à mão. Coloque ganchos em S na lateral do exaustor para pendurar panelas e frigideiras usadas com frequência.

curso online vantagens

Se você está procurando uma melhoria profissional, um aumento salarial, ou simplesmente melhorar a sua formação, existe a educação virtual. Estudar pela Internet é um efetivo mecanismo de aprendizagem com muitas vantagens que lhe permitirão atingir as metas que persegue.

1 – Centenas de possibilidades de formação

Atualmente é muito grande a quantidade e variedade de pós-graduação que você pode estudar on-line. Isso sim, tem que saber escolher o que mais lhe convém e o que mais se ajusta às suas necessidades e interesses educacionais. Os mais procurados são os de MBA e Mestrado em Marketing, Comércio, Finanças, Recursos Humanos e Meio Ambiente. Mas também são muito interessantes aquelas escolas que oferecem a possibilidade de obter uma dupla titulação, ou um MBA com especialização.

2 – Custos de educação virtual

O dinheiro que você terá que investir é inferior ao que necessitaria para fazer um Mestrado presencial. O custo de livros e materiais é ínfimo, já que você pode baixar em seu computador. Além disso, as escolas de negócios oferecem bolsas de estudo, auxílios para o estudo e sistemas de financiamento muito interessantes que podem te ajudar a alcançar o seu sonho.

3 – permite cursar seus estudos a partir de qualquer lugar

Para estudar pela internet, tudo o que você precisa é de um dispositivo eletrônico (tablet, lab top, computador…), em que você deve ter uma pasta com o seu material de estudo. Desta forma, se não houver uma conexão à internet não será um problema para avançar em suas aulas.

4 – Permite-lhe poupar tempo

Pensa todo o tempo que você vai economizar no deslocamento, paradas de ônibus, estações de metrô, engarrafamentos intermináveis, problemas de estacionamento, entre muitos outros. Os cursos a distância permitem dispor de seu tempo e usá-lo como mais lhe convier. Em suma, você ganha em qualidade de vida.

5 – Você pode escolher quando estudar

O seu trabalho tem turnos rotativos? O render mais pela manhã ou pela noite? Se você optar por participar, a educação on-line, poderá fazê-lo quando achar oportuno, de acordo com os seus gostos e, compaginando os estudos com o resto das atividades. Sim, há que ter em conta que para o sucesso nos seus estudos você tem que estabelecer uma rotina de estudo.

6 – Permite um equilíbrio entre o estudo e o trabalho

Este ponto é um dos mais importantes, estudar pela Internet te oferece a possibilidade de combinar as duas atividades, reduzindo o estresse que poderia ocasionar-te o ter que assistir a cada dia a aulas presenciais, quando sair do trabalho, por exemplo.

7 – Oferece a possibilidade de avançar em seu próprio ritmo

Em um Mestrado online ninguém te pressiona, você marca o seu próprio tempo. A flexibilidade é uma das chaves do sucesso deste tipo de programas, bem como a sua capacidade de adaptação à nova realidade de trabalho e familiar a que hoje em dia temos que lidar.

8 – Promove a responsabilidade e a autonomia

Como disse no ponto 5, uma das condições fundamentais que irão ajudá-lo a obter o seu diploma é manter uma rotina de estudo, ser constante e perseverante.

As vantagens de estudar pela internet são muitas, mas há também uma série de medidas que você deve tomar se quiser completar com sucesso os seus estudos. A flexibilidade deste tipo de programas implica uma maior responsabilidade por sua parte na hora de marcar seu tempo e de cumpri-lo à risca.

9 – Você tem acesso personalizado a um tutor que irá guiá-lo na auto-aprendizagem.

Apesar de que este tipo de estudos é mais autônomo e não requer de circulação na sala de aula em um centro, não pense que por isso você vai estar sozinho. Por trás de sua sala de aula virtual, há muitas pessoas trabalhando para facilitar-lhe as coisas, para ajudá-lo e guiá-lo em tudo que precisar.

Entre essas pessoas, a figura do tutor é fundamental. Ele é aquele que te acompanha em todas as etapas de sua formação.

10 – Você pode interagir de onde quer que esteja

Como te disse não estar sozinho! Centenas de estudantes de qualquer parte do mundo estão na mesma situação. Você pode interagir e trocar experiências com colegas distantes através dos estudos on-line, enriquecendo muito mais se encaixa a sua experiência educativa.

Se você pensa em estudar online, saiba que existem cursos online gratuitos que ajudam a todos. Eles são bastante interessantes já que não custam nada e ainda oferecem certificados válidos em todo o Brasil.

A tela mosquiteira é uma tela de proteção para janela que é utilizada com o objetivo de impedir que insetos adentrem determinado ambiente.

Mais do que apenas evitar as incômodas picadas de pernilongos durante o verão, a tela mosquiteira tem como objetivo impedir que insetos vetores de doenças possam entrar em contato conosco.

Assim, esse objeto assume um papel de grande importância, pois está diretamente ligado com a proteção de você e de sua família.

tela mosquiteira

 

Por que utilizar a tela mosquiteira

Abaixo, você confere algumas razões de porque você deveria utilizar a tela mosquiteira.

  • É um item de proteção relativamente barato e que conta com inúmeros benefícios – excelente custo-benefício;
  • É uma proteção contra febre amarela e dengue;
  • Principalmente durante o verão, a tela mosquiteira impede que sua casa seja infestada por insetos.
  • Você consegue ventilar sua casa sem se preocupar com os bichos.

Tela mosquiteira na prevenção de doenças

Um dos maiores destaques da tela mosquiteira está justamente no fato de que ela impede o contágio de muitas doenças cujos vetores são insetos.

Isso ocorre porque ela impede que os animais passem pelos finos orifícios da tela.

A tela mosquiteira apresenta uma importância muito grande principalmente durante o verão. Principalmente porque essa estação do ano apresenta um ambiente propício para a reprodução dos pequenos animais. Tempo úmido e quente é considerado ideal para a reprodução deles.

Mosquiteiro ou mosqueteiro?

Uma dúvida muito comum concerne se o correto é utilizar mosquiteiro ou mosqueteiro para se referir a esse tipo de tela de proteção.

O correto é utilizar mesmo mosquiteiro. Mosqueteiro se refere a um antigo soldado armado com mosquete, um tipo de armamento muito utilizado pelos franceses. Tanto que você com certeza já ouviu a frase “Um por todo, todos por um”. Imediatamente você deve ter se lembrado dos três mosqueteiros, não?

Mas em relação à segurança não se esqueça: apenas a tela mosquiteira traz maior segurança.

Os aparelhos que facilitam o dia-a-dia chegam para ficar, hoje em dia contar com uma máquina de lavar roupa, secadora de roupa ou máquina de lavar louça é algo mais comum em qualquer casa. Os robôs aspiradores estão se tornando uma base que se provas não poderá dispensar ele.
Uma das tarefas que mais tempo nos tiram semanalmente é varrer ou esfregar o chão, contar com um pequeno robô que o faça por ti é, sem dúvida, um grande avanço. Se você fizer o cálculo de todo o tempo que você tem a fazer essa tarefa semanalmente, investir em um robô que te poupe todo esse tempo, sai em conta a médio prazo.

Se de robôs aspiradores falamos, aqueles que levam a dianteira atualmente são os da marca Roomba. Nós já tive a oportunidade de testá-lo em casa (nomeadamente o Roomba 691) e não podemos estar mais satisfeitos e surpresos com o resultado. O que mais nos chamou a atenção é a quantidade de sujeira que pode chegar a recolher de um dia para o outro.

Por que gostamos de Roomba
Além do conforto que representa esquecer de varrer, ou aspirar o chão e tapetes, encontram-se outras vantagens como poder programá-lo para que cada dia a hora que você quiser se ative automaticamente.
É totalmente independente e retorna à sua base de carregamento, quando termina o trabalho, pelo que também não tem que se preocupar de carregá-lo.
A partir da aplicação para smartphones, você pode ativá-lo a qualquer momento, mesmo se você estiver fora de casa (vai conectado por wi-fi). Também através da app te chegam notificações para saber quando precisa esvaziar o depósito ou substituir os filtros e escovas, e se ocorrer qualquer evento avisa instantaneamente.
Tem uma longa autonomia de bateria e suficiente potência de aspiração.
Detecta quando se aproxima das escadas e, além disso, inclui um sensor que você pode colocar em qualquer lugar para evitar que passe pela área (ao lado comedouros de animais de estimação, por exemplo).
Sua baixa altura permite que se possa passar também sob camas ou sofás para limpar por zonas pouco acessíveis.
Configurá-lo é muito fácil com o guia passo a passo que vem no app.

Para nós, tornou-se uma espécie de animal de estimação, talvez seja pelo fato de que, a partir da aplicação você tem que colocar um nome, mas nós lhe ganhámos carinho! E tu, já conta com um robô aspirador de pó na casa?, você está pensando em comprar algum? Esperamos, como sempre, nos comentários.
Roomba, esqueçase de voltar a varrer

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Espaço criado por Jordi Folch – inspire-se com fotos de quartos
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1. Cuélgalos sobre a parede da cama no quarto e coloque um ponto nórdico
Olhe para o quarto da casa em Barcelona. Aproveitando a entrada de luz natural, os donos da casa optaram por um verde escuro na parede, o que, juntamente com os quadros dispostos de forma assimétrica, dão forma ao look nórdico que destila quarto.
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Por Jordi Folch Barcelona – Mais fotos em Houzz
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2. Enquadra-se numa cadeira e torne-se um espaço de estilo Shabby Chic
Um antigo quadro francês de grande formato do século XIX, o que lhe foi removida a camada de pão de ouro que o cobre, encontra o seu ideal condicionado uma cadeira projetada por Pierre Lottier. Se você se atreve com esta opção terá um interessante canto de tipo Shabby Chic.
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Espaço criado por Paula G. Furió – Mais fotos de Houzz
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3. Aposta por seu lado mais prático no escritório
Converte um antigo quadro em um painel onde colocar notas, fotos e cartões postais –use um fundo de cortiça ou de grade tipo galinheiro. Esta é uma opção ideal para o escritório, para pendurar suas notas, ou na cozinha, as receitas e lista de compras.

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4. Com dobradiça! na sala de estar
Adoramos esta foto por várias razões. A partir de então, usar quadros vazios com dobradiças para dar movimento a uma das paredes do salão é uma idéia brilhante.
Mas, além disso, ficamos com o estilo natural e fresco, que traz a cor verde menta e, claro, com as plantas que dominam o espaço.

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Espaço criado por Paula G. Furió – inspire-se com projetos de interiores

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5. Jogue com as três dimensões no corredor
A casa dos fotógrafos e videomakers de Anker Prod temos resgatado esta idéia (e também a número 3).Se você gosta de detalhes vintage, esta pode ser uma opção interessante. Resgata aquele troféu de caça que tem guardado, a boneca ou o carrinho de criança com o que jugabas de pequeno ou até mesmo um caderno antigo, com apontamentos de classe escrito à mão..

Por Jordi Folch Barcelona – Mais fotos de Houzz

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6. Quebra a monotonia de uma parede branca na sala de jantar
Neste quadro, uma obra de Cèlia Esquerdo, co-fundadora do blog de decoração Antic
Decore as paredes de sua casa com marcos

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Uma correta distribuição, um bom equipamento e uma correcta iluminação são as chaves que lhe permitirão otimizar os metros do banheiro ou o quarto e dar-lhes o uso que precisas. Mas você pode fazê-lo você mesmo, lembre-se que para garantir ao máximo um bom resultado final, o melhor é recorrer a um profissional do setor que, projetando-o das melhores soluções adaptáveis ao seu espaço.
Tectos inclinados. Um bom projeto de design de interior realça o charme natural dos ambientes sob a tampa e transforma o que poderia ser a sua principal desvantagem em um elemento diferenciador. E é que, embora, a priori, não saibamos muito bem o que fazer com este tipo de estadias, um bom planejamento do espaço pode ser decisiva para alcançar o resultado desejado.
No caso dos banheiros, o mais indicado é colocar a banheira ou os de saúde, onde o teto é mais baixo, já que não é necessário estar de pé para usá-los. E se os instalar sob duas grandes janelas, como neste caso, você vai ter um espaço muito brilhante e inspirador.

Espaço criado por Ideal Bathrooms And Tiles – inspire-se com fotos de banheiros minimalistas
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Espaços mini. As casas de banho pequenas (entre 3 e 4 metros quadrados) precisam de soluções inteligentes que garantem uma estadia confortável e acolhedora. Uma das principais medidas que há que ter em conta é optar por peças sanitárias compactas e móveis pequenos, mas de grande capacidade.
Recomenda-Se também usar elementos suspensos, por exemplo, para o vaso sanitário ou os armários, e optar por um grande espelho que distribua a luminosidade do exterior por todo o ambiente, o que fará com que pareça maior do que é na realidade. Escolha além revestimentos claros (branco, bege, areia, etc), já que também ampliam visualmente o espaço, e prioriza os móveis sem puxadores: ocupam menos espaço e evitar mais um golpe ou enganchón.

Espaço criado por Hufft Projects – Mais ideias para banheiros modernos
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Soluções à medida. Este tipo de elementos lhe serão de grande ajuda no banho, porque se adaptam às dimensões exatas do espaço, sejam quais forem. Além disso, são excelentes aliados na hora de aproveitar os possíveis desníveis do piso ou retranqueos do muro. Você pode encomendar a partir de bancadas e prateleiras, até todo o tipo de mobiliário.
Plantas muito estreitas. As casas de planta rectangular e muito estreita, colocam inúmeros desafios na hora de decidir qual é a melhor distribuição do espaço. Sempre que possível, é aconselhável que opte por uma disposição em linha de itens, instalando no final do espaço de um chuveiro ou banheira em função dos medidores disponíveis. Para que este seja realmente confortável, você pode optar por uma bancada de menor profundidade do que as convencionais, situando a torneira de um lado ou embutida no muro. Deste modo aligerarás o espaço e ganha liberdade de movimento.

Espaço criado por Christopher Simmonds Architect, fotografia original no Houzz
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Séries modulares de móveis. Este equipamento, muito prático, permite combinar duas ou mais móveis com o mesmo acabamento. A variedade de modelos existente inclui desde os clássicos móveis sob bacia até estantes, prateleiras individuais, bancadas inferiores ou, como se vê na imagem, colunas suspensas. Sua diversidade de tamanhos e formatos ajuda-o a encontrar sempre o mais adequado para cada espaço.

Espaço criado por Platform, fotografia original no Houzz
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Portas de correr. São perfeitas para otimizar ao máximo os espaços mais reduzidos, já que os 80 centímetros e que precisa de cerca de uma porta desdobrável para poder abrir sem problema, pode-se aproveitar para instalar o vaso sanitário, um chuveiro ou um armário no interior. Outra medida prática quando os metros são escassas consiste em alterar o sentido de abertura da porta, de modo que se abra para fora.

Espaço criado por m. schneider. hillebrandt architektur, fotografia original no Houzz
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Móveis sob bacia generosos. São, sem dúvida, os mais indicados para armazenar os inúmeros produtos que acumulamos no banho: gel, perfumes, cosméticos, toalhas, etc. Se você tem muito volume de coisas para guardar, você pode sempre optar por uma solução tão fantástica como a da imagem: prolongar o móvel mais além da área de cortesia.

Espaço criado por RAW Architects, fotografia original no Houzz
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Peças de duplo uso. Este tipo de elementos combinam versatilidade, funcionalidade e, claro, também podem contribuir com um alto valor decorativo. Entre as diversas opções existentes, você pode encontrar bancos, com espaço para depositar a roupa suja em seu interior ou armários-espelho. Muito práticos, estes últimos costumam incorporar iluminação interna e, além disso, é possível adicionar tomadas. Uma solução muito eficaz para a máquina de barbear e secador de cabelo.

Espaço criado por Mike Strutt Design – Mais projetos de casas de banho contemporânea
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Truques para otimizar banheiros pequenos

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Como Se pode viver de luxo em um apartamento pequeno? Nós pensamos que sim e hoje partilhamos consigo um apartamento de menos de 30 metros quadrados, com acabamentos espetaculares. Desde logo que uma casa é um luxo. Mas a falta de espaço não é incompatível com a experiência de viver em uma casa que ofereça uma qualidade de vida muito boa.

Detalhes de luxo
O apartamento que mostramos hoje é um projeto desenvolvido por Alain Timonina para uma jovem mulher que buscava um estúdio moderno e com áreas divididas. O resultado você pode ver por si mesmo, para nós que amamos o personagem que conseguiu. O módulo central, que separa a área de acesso do salão, possui, por sua vez, cozinha, quarto e casa de banho, enquanto que separa os espaços de forma física e visual.

Dois claros protagonistas
Se optou pela utilização da cor branca, na maioria das paredes com o toque em madeira de nogueira para o cubo central, trazendo um toque de calor e dando profundidade à moradia. Além disso, complementado com a mesa e a mesa de centro que usam o mesmo tipo de madeira e o uso de tons de cores semelhantes em têxteis (cadeira estofada, cortinas e os módulos que compõem o sofá).

A chave está na luz
Não falta luz, que pode jogar a nosso favor para conseguir uma maior sensação de amplitude. As bancadas que compõem a cozinha e da área de passagem – estão iluminados de forma indireta, amplificando a sua profundidade. Para esta zona se optou por uma cozinha de linhas simples, muito limpos e leves. Embora a moradia conta apenas com um ponto de acesso de luz natural, o interior parece muito brilhante.

Um desafio
Na atualidade, viver no centro da cidade e encontrar um lugar espaçoso, é quase missão impossível. Não só pelo preço do metro quadrado, mas porque as construções das últimas décadas têm seguido a tendência de reduzir o espaço dos lares para dar espaço a mais famílias e tirar mais benefícios. Todo um desafio para o setor do projeto, e ao qual se adaptaram muito bem alguns estudos que se têm especializado em decoração de interiores reduzidos.

Para uma pessoa solteira ou casal, é uma habitação perfeita com todo o luxo de detalhes. E você, o que acha?, você acha que os espaços pequenos estão reñidos com viver com conforto?, prefere casas espaçosas e amplas afastados do núcleo urbano? Esperamos você nos comentários.
Luxo em menos de 30 metros quadrados

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Surpreendentemente, neste projeto no centro de Copenhaga, não encontraremos o minimalismo típico nórdico. O sótão de Jeppe Bjørnberg Hansen, localizado em um edifício do ano de 1777, é repleto de detalhes extravagantes, como umas ousadas tubos de ouro, umas antigas vigas à vista cobertas com plantas e uma poltrona Egg personalizado. Além disso, o quarto está muito escondido…

Espaço criado por home City – Foto original do Houzz
De uma olhada
Quem vive aqui: Jeppe Bjørnberg Hansen (28)
Situação: Stræderne, Copenhaga, Dinamarca
Área: 80 metros quadrados
Fotografia: Jeppe Bjørnberg HansenJeppe se descreve como um “modesto mãozinhas”. Atualmente trabalha em Copenhagen Guitars, uma loja de guitarras, mas no passado foi pintor de carroçarias, artista e grafiteiro. Comprou um apartamento no verão de 2015. A habitação estava bastante deteriorada, daí que, segundo ele, poderia comprá-la por um bom preço.Trata-Se de um apartamento em um edifício do século XVIII com vista para o Museu Thorvaldsens, galeria dedicada ao escultor dinamarquês Bertel Thorvaldsen e, no seu dia, o primeiro museu público de Dinamarca. O bairro está localizado entre o palácio de Christiansborg, sede do parlamento dinamarquês, e a zona comercial de Strøget..

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Espaço criado por home City – Mais fotos de salas

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Jeppe reservou todo o ano de 2016 para a renovação do piso. Embora ele mesmo esteve pendente de cada detalhe, contratou diferentes equipes de profissionais para as tarefas de canalização, electricidade e carpintaria.

“Minha vez chegou com os acabamentos. Me encarreguei de enchimento e pintar as paredes, de algumas tarefas de bricolage e carpintaria, bem como decoração de interiores. Meu ponto forte são os elementos estéticos, ou seja, dar o toque final ao espaço”, conta.

Espaço criado por home City – Foto original do Houzz

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Na casa predominam os materiais naturais e os detalhes metálicos, que dão luz e contraste ao estilo rústico. Na sala de estar, as paredes de tijolos expostos convivem em harmonia com molduras de madeira bicentenário, tubos de areia dourada e as paredes e tetos, tratados pela cal.

“Eu tentei aumentar o charme de um apartamento antigo, uma vez que recuperava a sua aparência original. Para isso, tenho mantido intactos irregularidades e molduras de madeira”, garante.

Os elementos originais da casa, como o piso de madeira de abeto Douglas sem nós, desempenham um papel-chave:

“Quando eu comprei o chão, o chão tinha um aspecto velho e estava muito marrom, temia que não tivesse acabado de ser bom. No entanto, uma vez polido e tratado com soda cáustica, o resultado é espetacular”, diz Jeppe sobre o solo, destacando-se a sua luminosidade.

“As vigas originais manchado e agora têm um cálido brilho dourado. Nasci em Bogø, uma ilha do mar Báltico, e eu cresci em uma fazenda, não queria me desfazer do ambiente rústico que criam os marcos de madeira”, explica com um sorriso.

Espaço criado por home City – Foto original do Houzz

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O proprietário está muito feliz com a parede de tijolo visto do salão, onde foi pendurado memórias musicais, como um autógrafo de Kurt Cobain. Destaca-se o quadro de luz em torno desse nicho, que ilumina sem cegar.

As tábuas de madeira de cores da parede da esquerda vêm de andaimes antigos, Jeppe foi na loja de bricolage e madeiras Genbyg.

O outro lado da sala, encontramos o que Jeppe foi batizado como “Western Wall” [Muro ocidental), também revestido de painéis de madeira reciclados a partir de velhos andaimes. A parede contígua está forrada com um papel de parede metalizado da loja Rue de Vê-lo de Copenhaga.

Este canto apresenta outra de suas peças especiais: “Eu forrado a parte traseira do sillónEgg, de Arne Jacobsen, com um pedaço de couro que combina com a cor conhaque da parte dianteira. Há algo muito especial em criar peças únicas e saber que ninguém tem igual”, refexiona Jeppe. A caixa com a bandeira americana que enquadra a guitarra da imagem também é obra sua.

“No meu anterior andar não havia luz suficiente, assim que o tive em conta a iluminação desde o início”, explica.

O apartamento tem duas camadas de iluminação. Por um lado, vemos a potente luz dos olhos-de-boi do teto. Por outro, a luz do ambiente que geram os apliques pretos de parede com forma de cubo e a tira luzes led no nicho da guitarra–, além de outros elementos de iluminação indireta.

Apesar de não ter trabalhado nunca no sector da construção, nem no do interior, Jeppe confia no seu talento inato para este projeto:

“Eu poderia usar minha experiência em pintura de carrocerias no acabamento das tomadas de corrente, que fiz com tinta em spray para que combinasse com os tons da parede”, diz. Também fez uso de seus dotes artísticos, utilizando pulverizador dourado em tubulações que conduzem os radiadores.

Na cozinha foram utilizados materiais de alta qualidade e outros mais baratos. Os armários, por exemplo, são da Ikea, enquanto que a bancada de Corian, com uma placa de indução e um dissipador incorporados. O painel de instrumentos é de cobre e a geladeira está escondida atrás da porta de um dos armários.

“Foi-me dada uma combinação de materiais bons, mas não necessariamente caros, com detalhes de alta qualidade. Desta forma, consigo espaços com um excelente resultado final, além de pessoais”, comenta Jeppe.

A mesa de jantar é fabricada a partir de velhos quadros de barcos indonésios e adquirido na loja holandesa One World Interiors, o papel de parede, com um característico tom escuro e uma textura de couro, é de Rue de Vê-lo.

Espaço criado por home City – inspire-se com exemplos de cozinhas

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Espaço criado por home City – Foto original do houzz

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Um dos detalhes mais originais do chão são as vigas de madeira expostas da cozinha. Durante a renovação, se deu conta de que o espaço ficava algo vazio. Então, ocorreu-lhe que podia instalar calhas sobre as vigas e plantar hera neles.

“O sótão mede cerca de 4,5 metros de altura e foram instalados grandes janelas Velux em suas paredes inclinadas. Os três bicos, repletos de plantas ajudam a criar um ambiente acolhedor e orgânico da cozinha”, explica Jeppe, que produziu cerca de suportes especiais para os bicos na loja de guitarras em que trabalha.

A borda dourada, enquadra-se o papel de parede é outro exemplo dessas ousadas ideias que foram surgindo durante o ano de trabalhos:

“Aqui eu pensei: ‘o que é Que pode ficar bem com os tons escuros?’. E o dourado foi a opção vencedora”, declara o proprietário, que reconhece que, em geral, o resultado final da reforma não é muito diferente do que imaginava a princípio.

Espaço criado por home City – Foto original do Houzz

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Em um nível superior, encontra-se o quarto, a que se acede através de uma escotilha no teto da cozinha.

Tanto a parede, como a porta de acesso ao quarto, que são fabricadas a partir dos mesmos andaimes reciclados que foram usados em sala –de fato, não é fácil distinguir a porta, se você não sabe que está lá.

“Muita gente se surpreende ao ver um espaço atrás da parede”, explica Jeppe: “A porta não tem maçaneta, então, quando está fechada, tem que saber que placa pressionar exatamente para abrir o quarto”, explica.

Espaço criado por home City – inspire-se com fotos de casas de banho

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Como ocorre com o resto de assoalhadas da habitação, a casa de banho também há surpresas. Ao contrário do que possa parecer, nem o solo, nem o chuveiro são revestidos de madeira: trata-se de umas telhas italianas que não só se assemelham a este material, mas que também têm uma textura semelhante que, aparentemente, “são ainda mais bonitas quando estão molhados”.

O que você aprendeu Jeppe de um projeto tão longo e intenso? “Para começar, que uma renovação sempre leva mais tempo do que pensa”, diz ele, que recomenda duplicar o tempo estimado para este tipo de reformas. Desta forma, assegura-se, evitar stress… e mau humor.

Em segundo lugar, diz ele, “temos que nos atrever a colocar em prática conceitos e idéias, sem medo de romper com o branco e estilo minimalista. Não devemos nos preocupar se vai ser fácil ou não vender a casa: o mercado valoriza muito o encanto que tem uma habitação única e com caráter”, conta.

Apesar de que Jeppe só tinha em mente seus próprios gostos e necessidades na hora de renovar e decorar o apartamento —e ainda leva a viver aqui, menos de dois anos—, assegura que se lhe acabou a diversão e que chegou o momento de procurar outra coisa:

“Agora que está tudo terminado, eu me apetece procurar um outro site, e desfrutar de novos projetos de decoração”, reconhece. De fato, já foi assinado um contrato de compra de um novo apartamento, a apenas alguns metros de distância! Outra aquisição a um preço muito bom que grita por uma reforma:

“Acho que já estou de volta a esquecer o quão duro e exigente que é renovar uma casa, além de que as novas ideias que tenho em mente são ainda mais reveladores. Entre outras coisas, eu adoraria criar uma biblioteca com uma porta secreta”, confessa.
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